CONALMA

PROGRAMA ANUAL DE ACOMPAÑAMIENTO, CONEXIÓN Y CRECIMIENTO PERSONAL 2026

  • Duración: Enero – Diciembre 2026
  • Frecuencia: 2 encuentros/mes
  • Modalidad: Presencial
  • Horario: de 18h a 19:30h
  • Lugar: Arpa Psicología – C/ August 5, Tarragona
  • Inicio: Viernes 09 de enero 2026
  • Precio: Rellena el formulario para descubrirlo

¿QUE ES CONALMA?

Conalma es un lugar seguro de conexión y unión creado para mujeres que desean conectar con un grupo de iguales, en el que sentirse sostenidas, acompañadas, validadas y arropadas. Surge del deseo de conectar a mujeres que sienten la necesidad de tener una red de apoyo sana y segura, en la que poder expresarse libre de juicios y miedos.

Conalma no es solo una terapia grupal, es una red de apoyo real, una comunidad que camina contigo, que te ayudará a crecer, donde las emociones se nombran, los miedos se abrazan y las heridas se transforman. Conalma es refugio, aprendizaje, inspiración y autenticidad.

Conalma es un espacio terapéutico y de crecimiento personal diseñado para acompañar a lo largo de un año en un proceso profundo de autoconocimiento, vínculo y bienestar emocional.

Está diseñada para ofrecer una formación extensa de diferentes áreas de la psicología, el bienestar y el crecimiento personal. Se trabajarán múltiples ámbitos como la autoestima, el miedo, la gestión de la ansiedad, cómo fortalecer tus vínculos, identificación de estilos de apego, aprendizaje sobre cómo poner límites y comunicarte de forma asertiva, aumento de conexión mente-cuerpo y la introducción de mindfulness como herramienta, entre muchos otros.

Simultáneamente, se vive una experiencia única, diferente y emocional, compartiendo y creciendo en red, creando así un espacio de total confianza y seguridad.

¿POR QUÉ CONALMA ES PARA TI?

Hay momentos en los que, aún rodeadas de gente, nos sentimos solas, nos cuesta encontrar espacios donde podamos ser sin miedo, sin juicios, sin tener que demostrar nada. Todas necesitamos un lugar donde sentirnos vistas, comprendidas y acompañadas.
Conectar no es fácil, pero cuando ocurre… algo dentro de ti empieza a sanar…

CON ALMA ES PARA TI SI:

  • Sientes el deseo de conocer gente nueva con la que poder conectar de verdad.
  • Buscas sentirte sostenida y acompañada en un entorno de confianza..
  • Quieres fortalecer tu autoestima y aprender a mirarte con amabilidad.
  • Te gustaría gestionar mejor tus emociones y aprender herramientas prácticas.
  • Estás en un momento en el que quieres cuidarte de verdad, no solo sobrevivir.
  • Quieres aprender a vivir con más presencia, menos ruido y más alma.
  • Sientes que ha llegado el momento de poner límites saludables y cuidar tu energía.
  • Te atrae la idea de crecer en comunidad, sin juicios, sin prisas y desde el respeto.
  • Quieres reconectar con tu cuerpo y esencia.
  • Quieres sentirte escuchada y comprendida.
  • Sientes que das mucho a los demás y te gustaría darte tu lugar.
  • Buscas un espacio donde no tengas que demostrar nada, solo estar.

O simplemente…sientes que esto te resuena, aunque no sepas explicar por qué.

  • ¿EN QUÉ CONSISTIRÁ?

    Tendremos 2 encuentros presenciales al mes en los que trabajaremos todos los aspectos mencionados anteriormente, desde una mirada integradora. Nuestro equipo de profesionales te acompañará en cada paso, sosteniendo tu proceso con cuidado, cercanía y respeto.

    El proyecto está pensado para acompañarte durante un año entero. En ConAlma creemos que la unión hace la fuerza, por ello estarás acompañada por un grupo de iguales y psicólogas especializadas en cada rama, para transitar la experiencia de aprendizaje y transformación en conexión.

    No te preocupes si no puedes venir a algún encuentro, tendrás acceso a todo el material de cada sesión y se te hará entrega del dossier correspondiente.

  • ¿CÓMO MEJORARÁ TU VIDA DESPUÉS DE CONALMA?

    • Obtendrás una mayor confianza en ti misma
    • Tendrás un mayor nivel de conciencia e inteligencia emocional
    • Contarás com una red de apoyo única
    • Sentirás que te llevas a personas maravillosas
    • Contarás con recursos y herramientas de gran valor
    • Experimentarás mayor conexión contigo y tu entorno

¿QUIÉN ESTÁ DETRÁS DE CONALMA?

Conalma nace de una intuición compartida: la necesidad de crear un espacio real donde la gente pueda parar, respirar y sentirse acompañada mientras avanza en su propio proceso. Somos Yolanda Quintana y Mar Araujo, psicólogas sanitarias y creadoras de esta propuesta que ha ido creciendo a partir de algo muy simple: escuchar lo que las personas necesitan de verdad.

Después de años acompañando procesos individuales, vimos un patrón que se repetía: muchas personas desean compartir, pero no encuentran un espacio estable, cercano y humano donde hacerlo con calma, con guía profesional y seguridad. Conalma es nuestra respuesta a esa necesidad.

Un programa con ritmo, con estructura y con alma; un lugar seguro donde cada persona pueda entenderse mejor, regularse emocionalmente y construir vínculos que sostengan.

Nosotras nos encargamos de diseñar cada sesión, cada dinámica y cada encuentro con intención. Nos mueve la idea de que el bienestar no es solo una cuestión individual, sino también relacional: lo que nos pasa, se transforma mejor cuando nos sentimos acompañadas. Por eso Conalma no es un curso, ni un taller aislado, ni una terapia grupal tradicional. Es un proceso anual pensado para cuidar de manera continua, amable y profunda.

Nuestro objetivo es simple:

que las personas que formen parte de Conalma se sientan vistas, comprendidas y acompañadas en un espacio profesional, pero cálido; con herramientas reales, pero sin perder la humanidad que hace que todo esto tenga sentido.

Eso es lo que nos impulsa a estar detrás de cada detalle de este programa.

Con Alma, sí.

Pero también con mucha presencia, mucha escucha y mucha intención.

Opiniones de otras ediciones

ConAlma es más que un programa: es un año de transformación y conexión. Un espacio donde puedas ser tú misma, sin juicio, sin prisa, sin exigencia.

Pero sobre todo, es vivir… con ALMA.

Excelente

5

/ 5

basado en 7 opiniones

Verificado

CONALMA me ha dado la oportunidad de SER. Es increíble comopersonas desconocidas, con sus mochilas, pueden crear lo que hemos creado. Esun espacio en el que te puedes mostrar vulnerable, y adecuado para todas laspersonas, ya que también puedes estar sin participar mucho. Yo repetiría sipudiera porque me he sentido super acompañada por mis compañeras. No cal hablarde las profesionales que lo llevan a cabo, tanto Yolanda como Mar son personasmaravillosas que han conseguido de alguna manera guiarnos para poder crear estegrupo tan bonito. Os agradezco a todas lo que me habéis enseñado y lorecomiendo a todas las que queráis sentiros comprendidas.❤️‍🩹 CONALMA me ha dado la oportunidad de SER. Es increíble comopersonas desconocidas, con sus mochilas, pueden crear lo que hemos... CONALMA me ha dado la oportunidad de SER. Es increíble comopersonas desconocidas, con sus mochilas, pueden crear lo que hemos creado. Esun espacio en el que te puedes mostrar vulnerable, y adecuado para todas laspersonas, ya que también puedes estar sin participar mucho. Yo repetiría sipudiera porque me he sentido super acompañada por mis compañeras. No cal hablarde las profesionales que lo llevan a cabo, tanto Yolanda como Mar son personasmaravillosas que han conseguido de alguna manera guiarnos para poder crear estegrupo tan bonito. Os agradezco a todas lo que me habéis enseñado y lorecomiendo a todas las que queráis sentiros comprendidas.❤️‍🩹

Verificado

He asistido a sus talleres de Con Alma y solo tengo palabrasde gratitud hacia Mar y Yolanda.Son unas grandes profesionales que hanpreparado con cariño y entrega cada sesión.Ha sido increible lo que hemosvivido cada una de nosotras.Lo recomiendo sin duda. He asistido a sus talleres de Con Alma y solo tengo palabrasde gratitud hacia Mar y Yolanda.Son unas grandes profesionales... He asistido a sus talleres de Con Alma y solo tengo palabrasde gratitud hacia Mar y Yolanda.Son unas grandes profesionales que hanpreparado con cariño y entrega cada sesión.Ha sido increible lo que hemosvivido cada una de nosotras.Lo recomiendo sin duda.

Verificado

Me apunté a Conalma con nervios e ilusión y fue, sin duda,la mejor decisión :)Mar y Yolanda han creado un espacio lleno de ternura,acompañamiento y aprendizaje, donde el grupo se convirtió en un refugioprecioso y seguro..Me voy con el corazón lleno por ellas y por cada persona queformó parte de esta experiencia tan transformadora♥️Si estásleyendo esto y tienes dudas o miedos de apuntarte, mi consejo es que lo hagas,tienes mucho que ganar!!!!!!!! Me apunté a Conalma con nervios e ilusión y fue, sin duda,la mejor decisión :)Mar y Yolanda han creado un... Me apunté a Conalma con nervios e ilusión y fue, sin duda,la mejor decisión :)Mar y Yolanda han creado un espacio lleno de ternura,acompañamiento y aprendizaje, donde el grupo se convirtió en un refugioprecioso y seguro..Me voy con el corazón lleno por ellas y por cada persona queformó parte de esta experiencia tan transformadora♥️Si estásleyendo esto y tienes dudas o miedos de apuntarte, mi consejo es que lo hagas,tienes mucho que ganar!!!!!!!!

Verificado

He asistido a sus talleres de Conalma y solo tengo palabras de gratitud hacia Mar y Yolanda. Son unas grandes profesionales que han preparado con cariño y entrega cada sesion. Ha sido increible lo que hemso vivido cada una de nosotras. Lo recomiendo sin duda. He asistido a sus talleres de Conalma y solo tengo palabras de gratitud hacia Mar y Yolanda. Son unas grandes... He asistido a sus talleres de Conalma y solo tengo palabras de gratitud hacia Mar y Yolanda. Son unas grandes profesionales que han preparado con cariño y entrega cada sesion. Ha sido increible lo que hemso vivido cada una de nosotras. Lo recomiendo sin duda.